可以适量吃木瓜。
建议用量：300-400g/天
孕早期孕妇日常饮食推荐吃些新鲜水果。而木瓜中含有丰富的维生素C、维生素B等，能够给孕妇的身体补充营养，增强免疫力。同时，木瓜富含膳食纤维，当孕早期出现排便异常时，吃些木瓜有利于促进胃肠蠕动。另外，木瓜含有木瓜酵素，孕妇身体肥胖时，能够促使新陈代谢加快。
木瓜可以直接去皮食用，也可以制成果汁来喝。但不建议和虾一起吃，容易消化不良。对木瓜过敏者应禁止食用，以免诱发过敏反应，而且木瓜能够刺激胃酸分泌，消化道溃疡患者尽量不要吃，以免影响恢复。
孕早期孕妇应该多吃些营养丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、豆腐等，保证营养均衡。平常生活中要注意休息充足，避免过度劳累，如有身体不适，应及时就医。