可以适量吃椰果。
建议用量：50-100g/天
孕妇在饮食方面不能够吃刺激性的食物，而椰果含有较丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够补充机体所需要的营养物质，维持机体的正常运转，加强孕妇的体质。
椰果可以直接吃或者是搭配奶茶一起，不能和海鲜一起吃，椰果当中的维生素C会和海鲜中的砷化物产生反应，形成有毒物质。椰果性寒，脾胃虚寒者、腹泻患者不能吃，避免出现腹痛或者是腹泻症状加重。
孕妇要多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、西兰花、苹果等，补充机体需要的营养，不能吃辣椒、芥末、咖啡等。还要定期产检，了解胎宝宝的健康状况。