可以适量吃竹笋。
建议用量：50-100g/天
骨质疏松主要是骨量丢失或降低、骨组织微结构破坏等原因所引起。患者需要饮食多元化，竹笋属于比较常见的食物，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，能够补充人体所需的营养物质，对于机体免疫力也有帮助。
竹笋可以凉拌或者炒着吃。一般无特殊饮食搭配禁忌。若对竹笋中的成分过敏人群要避免食用，防止皮肤毛细血管扩张，诱发过敏性皮肤病。由于竹笋属于寒性食物，因此有胃病的患者也不建议吃，防止加重原有症状。
骨质疏松患者在平时要注重钙蛋白质的摄取量，可以适当喝牛奶，吃沙丁鱼、三文鱼等食物。还要适当晒太阳，有利于促进钙吸收。