可以适量吃黑豆。
建议用量：40-60g/天
孕妇在饮食方面需要多吃些富含营养的食物。黑豆中含有丰富的蛋白质、异黄酮、不饱和脂肪酸、各种维生素和微量元素，可以补充孕妇机体所需的营养物质。而且黑豆含有的膳食纤维成分，改善肠道蠕动，预防孕妇出现便秘的情况。
黑豆可以煮粥或者打成豆浆喝，三餐均可食用。但不建议与菠菜同食，以免含有的蛋白质与菠菜中的草酸形成草酸钙，增加结石发病几率。此外，痛风患者不建议盲目吃黑豆，因为黑豆中的嘌呤成分比较高，有可能会引起体内尿酸水平增高，而不利于原有疾病恢复。
孕妇日常可摄入牛肉、鸡蛋、青菜等食物，尽量保证机体营养均衡，避免饮酒、吸烟或吃辛辣刺激的食物，还要多注意休息，保持乐观积极的心态。