可以适量吃雪蛤。
建议用量：3-5g（1-2个）/天
怀孕期间女性需要适当增加营养，才能满足自身以及胎儿身体发育时所需。而雪蛤属于一种两栖动物，其中含有丰富的脂肪、氨基酸等营养成分，可以满足机体对营养元素的需求。其次，雪蛤中所含的激素类物质，适当吃可以促使体内蛋白质的合成，维持机体所需能量，但要避免摄入过多，以免对胎儿造成影响。
雪蛤主要是炖汤食用，但不建议和葡萄、柿子、石榴等食物一起吃，可能会加重胃肠蠕动，引起胃肠道不适。肾衰竭、尿毒症、糖尿病者不建议吃，以免对病情的控制造成不利影响。
建议女性平时要做好自身防护，如多注意休息，尽量避免到环境污染或人口密集场所等，以免引起意外；同时还要遵医嘱定期到医院产检，了解胎儿发育情况。