16岁扁平足主要是先天遗传或后天损伤等原因引起的，可通过改变生活方式、功能锻炼、穿戴矫形鞋垫等方法矫正。
1、改变生活方式：平时应该选择稳定性较好的鞋子，尽量不要有鞋跟。身体肥胖者要注意合理控制体重，减轻足部负荷。
2、功能锻炼：主要是通过足底肌肉力量训练，适当对足底进行牵拉，包括向下弯曲脚趾、弓脚背等训练方式。
3、穿戴矫形鞋垫：必要时还可以找专业的医生，根据自身情况塑形，制定合适的矫形鞋垫，并长期穿戴来矫正。
除此之外，还需要采取足底按摩、服用止痛药物、软组织转移修复术等方法治疗。建议早期前往医院就诊，明确疾病后在医生的指导下给予针对性的处理。