内踝比外踝容易受伤主要是因为内踝的生理解剖特点比较特殊，并且比外踝的腓骨尖端更高。
内踝和外踝的位置在踝关节两侧隆起处，通常都位于小腿远端。一般踝关节两侧的韧带比较分散，强度不均匀，并且内踝的腓骨尖端高于外踝，在活动的过程中，踝关节的内翻活动可能会大于外翻活动，出现肌肉力量不平衡，如果运动方法不正确，容易导致内踝受到损伤，出现扭伤或骨折等情况。
平时运动时要注意选择正确的运动姿势，尽量做热身运动，必要时佩戴护具，预防踝关节损伤。当局部受伤时，需要注意多休息，及时前往医院检查受伤的严重程度，积极进行治疗。