坐时间长了起来脚疼不敢走路可能与血液循环不畅有关，但也要考虑是受凉、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等其他原因，可以通过物理疗法、药物疗法等方法治疗。
1、血液循环不畅：长时间采取不良的坐姿会压迫下肢神经、韧带等软组织，导致血液循环不畅，导致脚踝小腿部位出现刺痛、僵硬等症状。可以通过适当活动、按摩等方法，解除局部压迫，缓解不适症状。
2、受凉：脚部长时间受到冷空气的刺激，会影响局部血液循环，并促使软组织收缩，引起酸痛、无力等不适症状，可以通过热敷来缓解，同时还要做好脚部保暖工作，避免冷空气刺激。
3、足底筋膜炎：足底部位出现筋膜炎症，久坐后突然运动会导致筋膜遭受压力，引起疼痛，可以通过按摩、针灸、牵引等方法进行治疗。
4、腰椎间盘突出症：突出的髓核会压迫以及刺激下肢神经根，导致下肢出现发射性的麻木、疼痛等症状，引起无法走路。可以通过推拿、热敷的方法进行改善，必要时可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物。
5、下肢静脉曲张：久坐会影响下肢静脉血液回流，血液在静脉内过度聚集，会导致静脉扩张、屈曲，引起下肢酸胀不适、乏力等症状。可以通过穿弹力袜或使用弹力绷带给予外部加压，有助于缓解病情进展。
症状严重者建议及时到医院就诊，明确诊断。平时还要做好自身防护，身体允许的情况下，可以适当运动，有助于提高体质。