弯脚的时候脚里面筋疼，考虑和姿势不良、肌肉拉伤、肌腱炎等原因有关，需根据原因给予对应的处理措施。
1、姿势不良：如果长时间站立或行走，可能会造成脚周围的肌肉紧张，在弯脚时可导致紧张感加重引起疼痛。一般在休息后可以逐渐缓解，无需进行特殊处理。
2、肌肉拉伤：如果在运动过程中，导致肌肉肌纤维撕裂发生损伤。受到姿势影响，可对痛感神经造成刺激引起疼痛，通常伴随红肿、活动受限等现象。肌肉拉伤后需要停止运动，可以进行冷敷促使血管收缩，减少局部水肿、充血的现象，短时间内还应避免进行剧烈运动。
3、脚踝扭伤：当脚踝的活动度超出其功能范围时，可引起脚踝外侧疼痛，还会伴随肿胀、活动受限等症状。除了要制动休息外，还可通过冰敷、加压的方法，促进软组织和骨性结构恢复。
此外，也不排除和脚部挫伤、足底筋膜炎、骨折等因素有关。若疼痛症状持续不能缓解，可及时前往医院就诊。