脚后跟疼几天能好与引起的原因有关，常见的因素包括劳累过度、跟腱炎、骨折等。
1、劳累过度：长时间行走或站立时，可能会导致脚跟处的肌肉紧张。一般在休息1天左右，临床症状可逐渐缓解，无需过度紧张。
2、跟腱炎：跟腱急慢性劳损后所形成的一种无菌性炎症，可造成疼痛、压痛、僵硬等症状。早期应注意减少跟腱的活动，防止损伤进一步加重，还可通过超声、体外冲击波等方法进行治疗，通常需要4~7天才能好。
3、骨折：脚后跟受到暴力撞击时，可能会造成骨的连续性受到破坏，引起疼痛现象。骨折所引起的脚后跟疼痛恢复时间相对较长，一般需要90天。轻度的骨折可以通过外固定的方法进行治疗，若属于粉碎性骨折，则需要采取手术进行内固定。
此外，也不排除和痛风性关节炎、类风湿关节炎、腰椎间盘突出症等原因有关，需通过检查明确诊断后，才可明确恢复的时间。