室内扭伤脚通常是因为地滑或踩到异物，牵拉局部肌肉、韧带引起，一般可根据症状轻重程度采取冷敷、热敷、药物治疗等方法改善。
1、冷敷：通常在扭伤的24小时内，可以遵医嘱选用冰块对局部冷敷，有利于收缩血管，促使肿胀、疼痛得到缓解。
2、热敷：扭伤的24小时后，可以用热水袋对局部热敷，有利于加速血液循环，促使淤血消散。
3、药物治疗：如果扭伤引起的肿胀、疼痛症状过于严重，可遵医嘱选用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、塞来昔布胶囊等药物，具有消肿、止痛的作用。
除此之外，可根据个人情况选择按摩、针灸、红外线照射等方法进行处理，具体需要前往医院就诊，由专业医生干预。