脚后跟站着就痛不站就不痛考虑和鞋子不合脚、扁平足、筋膜炎等原因有关，应根据诱因进行相应处理。
1、鞋子不合脚：如果长时间穿高跟鞋或鞋偏小，易造成脚部过度劳累以及血液循环不畅，从而出现疼痛症状。对于需要长时间站着工作的人群，可穿着舒适的鞋子，减少不适感。
2、扁平足：一般是由先天或后天因素导致足内侧纵弓低平或消失引起的。由于局部结构出现改变，而足底有着丰富的血管神经，其弹性不够，长时间站立会牵拉足底血管以及神经，造成疼痛。除了进行功能锻炼以外，也可穿着矫形鞋垫，必要时佩戴矫形支具或采取手术治疗。
3、筋膜炎：可发生在全身各个部位，若发生在足部，可能会导致筋膜、周围软组织、肌肉肌腱出现炎症反应，炎症介质释放容易引起局部充血、肿胀、疼痛等，在站着或走路时会更加明显。可以适当做拉伸训练，有利于放松肌肉，从而缓解筋膜压力，还可通过热疗、红外线治疗等方式处理。对于疼痛情况较严重者，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，减轻炎症，缓解疼痛。
此外，若有跟腱炎、骨质增生、类风湿关节炎等也可引起。对于疼痛情况严重者，应遵医嘱采取相应治疗。