筋膜球按摩脚底有什么好处

筋膜球按摩脚底有促进血液循环、改善睡眠、消除疲劳等好处。

1、促进血液循环：可以使脚底发热，并渗透到足够深处，有利于促进局部的血液循环。

2、改善睡眠：经常按摩脚底可以刺激机体多处血管以及大脑的皮质，通过反射到大脑皮层起到抑制作用，有利于提高睡眠质量。

3、消除疲劳：适当给予脚底按摩，可以将体内产生的乳酸的有害物质排出体外，有利于缓解肌肉疲劳感。

此外，也有调节内分泌、增强免疫力、促进新陈代谢等好处。按摩脚底反射区多对身体有一定的好处，但建议在医生的指导下进行，以免力道过大对身体造成影响。