孕囊23mm一般是怀孕7-8周，具体还要根据末次月经推算。
正常情况下，孕囊会伴随着孕周的增长而发生一定的变化，一般怀孕5-6周时孕囊直径是6-10mm，怀孕7周时孕囊的直径是18mm，怀孕8周时孕囊直径是26mm。如果前往医院检查时发现孕囊的直径在23mm，考虑是怀孕7-8周之间。但每个胎儿的发育情况不同，孕囊的大小会存在一定的差距，因此，不能够单纯根据孕囊来判断孕周。
怀孕期间要补充营养物质含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等，有利于胎儿的生长和发育，还要在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经血管畸形。