十年前脚扭伤留下后遗症的处理方法，应该根据后遗症的类型来决定，常见的包括踝关节疼痛、韧带松弛、关节炎等。
1、踝关节疼痛：如果踝关节持续存在疼痛感，需要多注意休息，不能进行剧烈运动。同时可适当对局部进行按揉，必要时可遵医嘱选择塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。
2、韧带松弛：如果脚扭伤时，韧带出现了严重损伤，平时不注意局部的护理，十年之后可能会使韧带变得松弛。此时可在医生指导下选择冲击波、针灸、电脉冲等方法治疗，同时可佩戴护具进行韧带修复。
3、关节炎：如果十年之前扭伤时出现了关节软骨的损伤，由于关节间不断的磨损，随着时间延长，容易形成关节炎。应避免长时间站立或行走，同时可遵医嘱选择头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物治疗。
除此之外，还可能存在踝关节退变、骨质疏松、骨刺等后遗症。建议及时前往医院就诊，通过检查明确具体的病理类型，并采取针对性的治疗措施。