孕30周数胎动通常要有规律性，每天至少坚持数3次，每次要数1个小时左右。
数胎动能够辅助判断胎儿在宫内的状况，孕30周已经处于孕晚期，在此阶段尽量是在固定的时间和同等状态下规律性地数胎动。可以在早上、中午和晚上各数1次，同时需要坚持数1个小时，才能有效观察胎动变化。并且孕妇应该在安静、舒适的地方，选择相对舒服的坐姿，能够预防数胎动时身体出现麻木、僵硬。
数胎动时孕妇要保持心情愉悦，避免过于紧张或焦虑，以免影响到胎动的次数。如果发现胎动异常，需要及时前往正规医院检查，及时查明原因后针对性处理，以免影响胎儿生长发育。