前脚掌走路的好处有减少冲击、增加稳定性、增强肌肉等。
1、减少冲击：前脚掌走路能分散地面冲击力，减轻膝盖脚踝和髋关节的压力，减少受伤的可能。
2、增加稳定性：前脚掌广泛接触地面，能更好抓住地面，提供支撑和控制，踝关节增加活动后能参与支撑和平衡身体重量，有助于增加走路稳定性。
3、增强肌肉：通过前脚掌走路，能使较多的肌肉参与，比如足弓肌群、小腿前侧肌肉、腓肠肌等，可增强肌肉力量和耐力。
除此以外，还具有提高运动效率、促进血液循环、增加腿部反应速度等好处。如果出现前脚掌疼痛的症状，要及时到医院就诊，明确原因后采取合理的处理方式。