吃蒜苔爱排气通常没有好坏之分，应该视情况而定。
排气属于人体的一种正常生理反应，当肠道内积气过多时，会通过排气的方式排出体外。而蒜苔本身并没有排气的作用，也不存在好与坏的说法，如果吃蒜苔之后排气量增加，需要考虑可能和消化不良、肠炎、胃溃疡等疾病有关。如果只是单纯出现排气症状，一般不用过于担心，不会对身体健康造成太大影响。
吃蒜苔时要注意控制好量，尽量不要吃太多，以免增加胃肠负担。排气时应尽量避免再吃容易产气的食物，比如洋葱、红薯等，防止症状加重。平时生活中应加强腹部保暖，若伴有腹痛、腹泻等不适，应及时前往医院就诊。