中午没胃口可能与饮食因素、情绪不佳有关，也可能与消化不良、慢性胃炎、急性胃肠炎等原因有关，需要根据引起原因吃相应的食物以及药物缓解。
1、饮食因素：长时间吃单一的食物，会使人产生厌烦的心理，表现为没有胃口，可以通过更换食物的类型或调整食物的烹饪方法来改善。
2、情绪不佳：受到应激事件的刺激，精神处于过度紧张或抑郁状态，容易对消化系统造成一定影响，引起没有食欲。可以通过听轻音乐、阅读等方法舒缓情绪，并进食一些清淡的食物，如米粥、蔬菜等。
3、消化不良：饮食不规律或情志不佳，容易导致胃肠蠕动功能减缓，引起食欲不振、早饱感等不适。可以通过进食蔬菜粥、瘦肉粥、牛奶等清淡、易消化的食物改善，必要时可遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物。
4、慢性胃炎：炎症刺激可导致胃黏膜蠕动功能障碍，胃内食物不能及时消化以及吸收，容易引起腹胀、腹痛、食欲减退等不适。需要在医生指导下规范性服用奥美拉唑肠溶片、枸橼酸铋钾片等药物调理，饮食方面可以选择大米粥、小米粥等食物。
5、急性胃肠炎：若早上进食不洁食物或者进食过多生冷、辛辣的食物，容易导致胃肠道黏膜出现急性炎症，引起恶心、腹痛、没有食欲等表现。可以遵医嘱使用盐酸多西环素片、盐酸左氧氟沙星片等药物进行消炎治疗，饮食方面可以多吃一些流质或半流质食物，比如米汤、面条、鸡蛋羹等。
症状严重者，建议及时到当地正规医院就诊，配合医生针对性处理。