线粒体属于细胞进行有氧呼吸的主要场所，可以为细胞的各种生命活动提供能量，补充线粒体对身体有一定的好处。
线粒体是细胞中制造能量的结构，可以为细胞提供能量，还参与细胞分化、细胞信息传递和细胞凋亡等过程，并拥有调控细胞生长和细胞周期的能力。补充线粒体可以增加数量，帮助受损的细胞进行修复，同时促进碳水化合物的新陈代谢，使细胞维持正常运作，因此补充线粒体对身体有一定的好处。
日常生活中要避免让自己处于饱腹状态，同时适当给予身体寒冷刺激，积极进行体育锻炼，可帮助机体增加线粒体。如果体内线粒体发生缩小、变少等情况时，建议及时就医检查确诊。