2点半醒来属于失眠的症状，一般与环境、饮食、激素水平变化、焦虑症、双相情感障碍等原因有关。
1、环境：如果睡觉环境过于嘈杂或者光线过亮，可能会影响正常的睡眠质量，表现为半夜醒来。建议保持睡眠环境安静，光线适宜，有利于提高睡眠质量。
2、饮食：在睡觉前过多吃辛辣刺激的食物，有可能会刺激胃部不适，引起腹胀、腹痛，出现半夜苏醒的情况。可以对腹部进行按摩，改善不良的饮食习惯，如睡前2小时内避免吃东西。
3、激素水平变化：女性在排卵期、妊娠期、经期，因体内激素水平发生改变，容易出现夜间潮热、失眠等症状，表现为半夜易醒。可遵医嘱选择戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理。
4、焦虑症：患者典型症状为紧张不安、难以控制的忧虑，伴有失眠、心率加快、疲倦等不适症状。一般需要根据病情遵医嘱选用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
5、双相情感障碍：常见病因包括神经递质异常、神经内分泌异常、生物节律异常等，临床表现为躁狂发作，伴有睡眠障碍、幻听、妄想等不适症状。一旦确诊，可在医生指导下选用奥氮平片、拉莫三嗪片等药物稳定病情。
如果此症状持续不能缓解，建议患者前往医院就诊，通过详细检查加以诊断，由专业医生进行干预。