血糖12.9mmol/L怎么降下来取决于引起原因，常见的原因包括不当饮食、糖尿病、内分泌失调、甲状腺功能亢进症、脱水等。
1、不当饮食：高糖、高脂饮食是导致血糖升高的主要因素，此类患者通常没有合并其他异常症状，在生活中要减少吃肥肉、奶油蛋糕、奶茶等食物，以低糖、低脂的食物为主，如胡萝卜、冬瓜、虾肉、蛋类等，有助于降低血糖。
2、糖尿病：该疾病会导致血糖代谢障碍，患者除了出现血糖明显升高外，常伴随多饮、多尿、多食等症状。此类患者也要积极控制饮食，必要时需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、胰岛素注射液等药物降低血糖。
3、内分泌失调：昼夜更替、长期熬夜、季节变化等因素均有可能会引起内分泌失调，影响激素分泌，有可能会造成血糖指标紊乱，同时容易出现性欲减退或消失、激动、烦躁失眠等症状。患者要养成良好的生活习惯，早睡早起，必要时可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、醋酸奥曲肽注射液等药物进行治疗。
4、甲状腺功能亢进症：主要和甲状腺激素分泌过多有关，疾病会刺激中枢神经，导致血糖调节异常，引起指标升高，患者一般还会出现食欲亢进、体重减少等症状。患者需要注意休息，同时遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗，必要时还需进行碘-131治疗，通常在治疗原发疾病后，血糖也会逐渐降低。
5、脱水：指的是人体内水分的输出量大于进入量所引起的一种生理或者病理状态，水分减少后会造成血糖浓度升高，患者还可伴随口渴、头晕、乏力等症状。出现脱水现象后要尽快进行补液治疗，可以使用含盐溶液或者高渗盐水静脉注射。
出现血糖异常现象后需及时前往医院查明具体病因，在医生指导下治疗，帮助降低血糖。