老是感觉额头紧绷，眼睛肿胀可能与睡眠不足、视疲劳等原因有关，还可能与偏头痛有关，可以通过休息、规范用药等方法缓解。
1、睡眠不足：经常熬夜的人群，由于晚上睡眠时间较短，大脑神经以及视神经得不到充分休息，因此会出现紧张、疼痛等不适。可以通过放松心态，增加睡眠时间来缓解。
2、视疲劳：频繁且过度用眼会反复刺激眼部神经，进而导致眼神经长时间处于紧张状态，引起充血、肿胀等不适。可以对眼睛进行适当的按摩以及热敷，能够放松神经，缓解不适。
3、偏头痛：属于反复发作的偏侧头部疼痛疾患，表现为一侧或两侧头部出现搏动性剧烈疼痛，疼痛严重时可向眼部放射，导致额头以及眼睛出现不适。需要在医生指导下规范性服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等止痛药物治疗。
除此以外，还要考虑鼻窦炎、高血压、青光眼等其他疾病。如果症状比较严重，还需及时前往医院就诊，配合医生积极治疗。