酸和痛的区别主要在于引起原因以及自我感觉不同。
酸是指身体出现苦楚不适的一种感觉，主要是过度劳累、受凉等原因，导致肌肉出现慢性劳损、血液流通不畅所引起的不适。痛是指机体能感觉到明显的疼痛，包括隐痛、钝痛、刺痛等，多数是软组织受到刺激出现损伤所致。从中医方面来讲，酸代表的是体内经络通畅但气血不足；而痛是指单纯血瘀或气血亏虚。
当身体出现上述症状时，建议及时咨询医生，医生会根据严重程度结合伴随症状明确引起原因，并针对性调理，必要时可以选择住院治疗。日常还要养成良好的作息习惯，不要熬夜，多进食高蛋白食物等。