膈式呼吸是腹式呼吸吗

发布时间: 2023-07-12
王海燕 主任医师安徽省立医院

膈式呼吸一般是腹式呼吸,两者属于同一种呼吸方式。

腹式呼吸是一种正常的呼吸方法,指的是呼气时腹肌逐渐扩张,并使腹部膨出;而呼气时随着体内气体逐渐排出,腹肌会有所收缩,并自然凹陷。而腹式呼吸主要是通过横膈膜上下活动,并促使腹部出现有规律性的膨胀以及收缩,呼吸过程中胸部基本保持不动,因此属于腹式呼吸。腹呼吸过程中可以有效锻炼膈肌以及肺功能。

日常生活中,多数男性属于腹式呼吸,而女性多为胸腹混合式呼吸,但无论哪种呼吸方法都是正常的,不需要过于在意,也不需要纠正。但患有慢性阻塞性肺疾病的患者,建议以腹式呼吸的方法进行训练。如果身体出现不适症状,需要及时就医治疗。

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