心理年龄一般指的是某个阶段的心理状态，心理年龄小的原因通常与创伤经历、社交障碍、心理防御机制等因素有关。
1、创伤经历：个人在成长过程中，经历家庭暴力、亲密关系、丧失等创伤性事件，容易造成心理发展受阻，使个人情感和认知方面停滞在年龄较小的阶段。
2、社交障碍：如果长时间有社交障碍、缺乏亲密关系、孤独等情况，缺乏与他人的正常交流和情感支持，容易对心理正常发育产生影响，无法获得与年龄相匹配的成熟度与社交技能。
3、心理防御机制：有些人会通过心理防御机制缓解压力和焦虑，比如面对挑战或压力时，会退回到比较幼稚或不成熟的行为模式与思维模式，以逃避现实责任和压力。
另外，还可能与文化、环境、精神健康等原因有关。建议在医生指导下采取措施，比如多参加积极向上的活动、多与人沟通，调整情绪，或配合专业医生进行认知行为等心理疗法进行改善，提高心理成熟度和适应能力，促进身心健康发展。