粉碎性骨折一般指的是骨头碎裂数量达到三块以上，骨盆粉碎性骨折恢复后能不能跑步，通常需要根据骨折愈合情况进行判断。
如果骨盆粉碎性骨折不太严重，只是骨干出现骨折，关节面比较光滑，没有引起创伤性关节炎，患者积极配合医生治疗，骨折部位愈合较好，一般恢复后能适当跑步，但要注意避免剧烈运动，以免导致二次损伤。
如果骨盆粉碎性骨折比较严重，关节面磨损变得粗糙，或引起创伤性关节炎，通常恢复后受损的骨盆暂时还无法完全支撑体重和跑步的力量，这种情况下一般不能跑步，以免加重关节面软骨磨损程度，导致病情加重。
建议患者在恢复期间做好护理，如果想要跑步，需提前咨询医生，避免身体受损。