干咳但是喉咙有痰总要清嗓子可能是饮食刺激、环境刺激、慢性咽炎、慢性咽喉炎、慢性支气管炎等原因引起，需要针对引发的原因采取治疗措施。
1、饮食刺激：如果经常摄入生冷或者是刺激性的食物，比如冰淇淋、花椒、辣椒等，有可能会刺激咽喉黏膜，导致咽喉黏膜的分泌物明显增多，出现咳嗽有痰的症状。需要及时改善自身的饮食习惯，尽量选择清淡、易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、山药粥等。
2、环境刺激：长时间待在粉尘或者干燥的环境中，容易使咽喉部位的分泌物明显减少，导致咽喉黏膜变得干燥，容易出现干咳、异物感等不适症状。需要远离粉尘环境，也可以在室内放一个加湿器，增加空气当中的湿度，缓解咽喉部位的不适症状。
3、慢性咽炎：可能是因为职业因素或者微生物感染，导致咽喉黏膜以及周围的淋巴组织出现炎症反应，受到炎症刺激，导致咽喉部位的分泌物增多，表现为咽痒咽干、咽喉疼痛等。需要在医生的指导下给予复方硼砂含漱液、复方氯己定含漱液、呋喃西林溶液等药物治疗。
4、慢性咽喉炎：是指慢性感染引起的弥漫性咽部病变，其原因与长期接触有害气体、烟酒过度等有关。可出现刺激性干咳、咽喉疼痛等症状。主要因为咽喉壁常有比较黏稠的分泌物刺激引起的这些不适症状。一般可在医生指导下使用西地碘含片、薄荷喉片等外用药物；如果是因为细菌感染所致，可遵医嘱服用青霉素V钾片、头孢克肟片等抗生素药物治疗。
5、慢性支气管炎：多是因感染或非感染因素引起的气管、支气管黏膜慢性炎症。因为慢性炎症刺激支气管黏膜，所以可导致刺激性干咳、有痰的症状，当嗓子不舒服时，会不自觉清嗓子。可以在医生指导下使用氢溴酸右美沙芬片、硫酸特布他林雾化吸入用溶液等药物治疗。
对于身体出现不适症状，平时应适当注意休息，同时也要多饮水，有助于咽喉黏膜保持湿润，如果症状不见缓解，还需要及时到医院查明原因。