小产一般指流产，指的是胎儿已成形，由于某种原因自动从母体脱离排出的一种疾病。流产第八天一般可以适当的运动。
流产通常是气血虚弱或外伤等原因引起的，流产后容易引起子宫内膜不同程度的损伤，需要一定时间进行恢复。流产后身体会比较虚弱，子宫内膜和身体还处于逐渐恢复阶段，此时可以适当进行运动，可促进局部血液循环，帮助恢复子宫内膜健康，减少流产后出血，降低静脉血栓发生几率。另外，适当运动还能改善身体的整体机能，提高身体代谢率，增强免疫功能。但要注意避免剧烈运动，以免影响身体恢复。
建议流产后要注意休息，如果想进行适当运动，可先去医院咨询医生，避免过度劳累，不利于身体健康。