膝盖小腿不舒服多考虑与劳累、外伤、膝关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因有关。
1、劳累：受凉容易导致膝盖和小腿部位出现酸性代谢产物，还会干扰局部的血液循环，影响其组织代谢，造成膝盖和小腿骨疼痛。建议及时添加衣物防止身体受凉，同时可以使用热水袋对局部进行热敷。
2、外伤：进行剧烈运动过程中可能会使膝关节周围韧带、半月板组织出现损伤，引起膝盖小腿部酸痛，还可能伴有发胀。可通过按摩的方法，促进该区域的血液循环，缓解不适症状。
3、膝关节炎：严重的膝关节炎会产生大量的积液，累及软骨和交叉韧带，引发膝盖疼痛、肿胀，小腿区域会有反射性疼痛。建议遵医嘱服用止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。
4、半月板损伤：是指半月板完整性和连续性受到破坏所致，因受到损伤导致局部出现炎性代谢产物，使静脉回流减慢，且对周围的末梢神经产生刺激，所以会出现膝关节周围疼痛的症状。在急性发作时，应立马停止运动，且在原地休息，并抬高患肢。对于疼痛较为明显者，还需要在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。当损伤较为严重时，则需要采取半月板修复术或者是半月板切除术治疗。
5、类风湿关节炎：是一种以侵蚀性关节炎为主要症状的自身免疫病，可出现局部关节晨僵、红肿、疼痛，若比较严重，还可影响功能障碍。在发作期因全身症状较为严重，所以应卧床休息，同时积极配合医生使用甲氨蝶呤片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛肠溶片等药物治疗。
患者出现不适症状时，应避免过度活动，如果不适症状持续加重，需要到医院就诊，进行详细检查。