长一个肾患者是否可以慢跑取决于肾脏有无发生病变，如果一个肾不存在相关病变，一般可以慢跑，如果存在相关病变，通常不建议慢跑。
长一个肾，通常是因为先天性胚胎发育不全、先天性梗阻性肾发育不良等原因导致，如果一个肾不存在病变，能够维持机体的正常生理功能，通常可以在日常生活中选择慢跑，锻炼身体，提高机体免疫能力。但如果一个肾发生肾积水、肾衰竭、肾肿瘤等疾病，这种情况建议患者卧床休息，避免过度劳累，不建议慢跑，以免造成身体抵抗力下降，引起病情进一步加重。
因此，针对一个肾的患者，需前往医院就诊，由专业医生制定个体化处理方案。