膝盖疼发凉一直不好需要根据引发的原因进行处理，常见原因有受凉、急性损伤、慢性劳损等。
1、受凉：考虑腿部衣物单薄，长期受寒冷的刺激引起皮温降低，并影响血液循环出现疼痛。生活中要做好保暖的措施，不可贪凉，建议使用温水袋热敷患处来促进血液循环，有利于膝关节发热，能缓解一定的疼痛感。
2、急性损伤：膝关节遭受外界创伤的影响，可导致局部气滞血瘀，不但会出现疼痛感，还易引起膝盖发凉。疼痛严重者可在医生的指导下使用镇痛药缓解，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等，如果有骨折情况，应进行手术干预。
3、慢性劳损：考虑是膝盖长期负重、劳动导致髌骨、股骨髁等出现磨损，长期反复刺激易发生炎症病变，造成大量免疫介质在关节腔内聚积，甚至侵犯周围组织，使膝盖发凉以及刺痛。建议生活中避免进行重体力劳动，必要时在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、复方伤痛胶囊等活血消炎镇痛的药物治疗。
此外，有可能和缺钙、滑膜炎、腱鞘炎、类风湿关节炎、上肢静脉曲张等原因有关。引起膝盖疼发凉的原因较多，建议在医生的指导下针对原发病进行治疗。