褪黑素通常不会使身体产生依赖性，但需要注意的是不可过量服用，避免引起毒性反应。
褪黑素是人体本身就会分泌的一种激素，随着年龄的增长，中老年人群的分泌量会降低，出现睡眠质量下降的情况，需要通过服用褪黑素产品，使睡眠恢复正常。褪黑素一般产于松果体的一种胺类激素，它的作用是能够调节人体的生物节律，起到改善睡眠、改善机体免疫状态的作用。通常服用后并不会对身体产生过大影响，一般不会产生依赖性。但需要在医生指导下规范用药，避免过量补充，引起中毒的反应。
对于过敏体质者应慎用，如果使用期间出现不适现象，应立即停止用药，并前往医院就诊。