临床上并没有口腔溃疡最怕哪3种含维生素C的水果这种说法，通常情况下，口腔溃疡患者可以吃苹果、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等含维生素C的水果，有利于病情恢复。
1、苹果：苹果维生素C含量比较丰富，并含有人体所需的钾元素、果糖、膳食纤维等营养物质，可有效补充机体营养，促使病情恢复。
2、橙子：每100g橙子中含维生素C约33mg，此成分可以促进机体多种成分的吸收和利用，进而提高身体的免疫能力，对口腔溃疡恢复有帮助。
3、猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，能够有效补充机体所需，提高机体抗病能力。
4、橘子：桔子性温，微酸，适量食用可以补充机体所需的各种微量元素，包括维生素C，进而促进机体对铁的吸收，预防口腔溃疡反复发作。
5、柚子：性质寒凉，含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，通常可以促进上皮代谢，修复上皮，促使口腔溃疡愈合。
单纯通过饮食调整，无法完全改善口腔溃疡症状，具体还需前往医院，由专业医生选择合适的药物进行治疗。