关节不好的保养方法需要根据引起原因来选择，可能与软组织劳损、关节退化、风寒刺激、外伤、类风湿关节炎等原因有关。
1、软组织劳损：经常从事重体力劳动或者剧烈运动，会加重关节负担，引起关节功能异常，可以通过休息、按摩等方法进行保养。
2、关节退化：随着年龄的增长，关节以及周围软组织的功能会有所衰退，导致关节部位出现不适症状。可以通过散步、游泳、高抬腿等锻炼方法，来增强关节周围软组织的弹性以及力量，维持关节功能。
3、风寒刺激：空气刺激容易影响关节软组织功能，并延缓该部位的血液循环，引起无力、疼痛等关节不好的表现。首先需要做好局部的保暖措施，其次可以通过热敷、针灸、推拿等方法进行保养。
4、外伤：间接或者直接外力撞击，容易导致关节出现损伤，引起肿胀、疼痛等症状。首先需要在医生的指导下服用红霉素肠溶片、布洛芬片等药物进行治疗，其次配合规范性的康复训练来保养关节。
5、类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，以侵蚀性关节炎为主要病变，可损害局部关节，引起疼痛、晨僵等表现，需要服用来氟米特片、甲氨蝶呤片等药物进行抗风湿治疗，还要控制体重，减轻关节负担。
引起关节不好的原因有很多，所以建议患者及时前往医院就诊，明确引起原因，接受规范性的治疗，并制定针对性的保养方案。