津液损伤能否自愈，需要看损伤的严重程度。如果比较轻微，有自愈的可能性，严重时则无法自愈。
津液指的是平时所吃的食物通过肺、脾、胃等脏腑作用后生成的一种营养物质，是组成血液的成分，津液代谢之后可生成汗液和尿液。津液损伤由多方面原因引起，比如吃过多辛辣刺激食物、天气较热等因素可耗损津液，此时通过改善不良饮食习惯、避免诱因之后可以逐渐恢复正常。但是如果津液损伤情况比较严重，可能会伤及肝肾阴液，患者会出现腰膝酸软、胁肋隐痛、头晕目眩等多种症状，通常无法自愈，需要在专业医师指导下辨证治疗。
津液损伤在生活中应规律作息，保证营养均衡，可在专业中医师指导下对症处理。