补铁的中药有白芍、当归、人参、川芎、酸枣仁等,具体补铁效果还要因人而异。
1、白芍:是指芍药科芍药属植物芍药的根,具有养血荣筋、缓急止痛,属于常用的补血药物,可以改善缺铁性贫血症状。
2、当归:为伞形科当归属植物当归的根,具有活血止痛、补血调经的功效,其中富含铁元素,可以促使血液生成。
3、人参:为五加科人参属植物人参的根,营养价值丰富,含有大量的铁、钙、镁等成分,具有很好的补铁作用。
4、川芎:是一味活血的中药,具有活血行气、祛风止痛的功效,其中铁、维生素B12含量丰富,能够促使血液生成。
5、酸枣仁:属于药食同源食材,铁的含量比较高,是日常生活中常见的补铁食物。
出现乏力、面色苍白等缺铁症状时,建议及时到医院就诊,在医生指导下规范用药。同时还要多吃动物肝脏、瘦肉等补铁的食物。