跟腱断裂保守治疗方法有局部冰敷、使用拐杖、口服药物、石膏固定、制动等。
1、局部冰敷：可以使用冷毛巾或者是毛巾裹住冰袋以后放在跟腱断裂部位，通过冰敷，有利于促进炎症消退，缓解疼痛。
2、制动：跟腱断裂后也需要一段时间来恢复，在刚开始的时候，建议以卧床休息为主，随着病情恢复可以适当下床活动。
3、使用拐杖：由于跟腱断裂会对行走产生影响，因此为了防止病情加重，可以使用拐杖，防止跟腱部位负重后影响到恢复。
4、口服药物：可在医生指导下使用消炎止痛类的药物，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，有利于控制疼痛以及肿胀，促进局部恢复。
5、石膏固定：若是不完全性跟腱断裂者，可采取此种方式，能暂时固定踝关节，减少脚后跟部位的活动，从而促进跟腱断裂愈合。
对于轻微的跟腱断裂者可采取保守治疗的方式，但若跟腱断裂的情况较为严重，则应在医生的帮助下采取跟腱修复术，如切开微创缝合、修补等。