叶酸500mg是否过量需要根据实际情况来判断，分段服用一般不过量，一次性服用属于过量的。
市面上所售卖的叶酸片有0.4mg和5mg的规格，如果是在医生指导下按时按量的服用，一段时间内总共的服用量达到500mg，一般不属于过量的。
但如果是一次性服用叶酸的量为500mg，通常属于过量的。因为叶酸需要连续性的服用才能够维持体内药物浓度，一次性服用500毫克，由于体内药物浓度摄入过多，因此容易对身体健康造成一定影响。
需要服用叶酸的人要及时咨询医生，由医生根据每个人的情况来推荐相适应的服用剂量以及服用时间。用药期间还要保证清淡饮食，并密切关注自身变化，有异常情况出现，还需向医生反馈。