吃灰水粽会上火吗

发布时间: 2023-09-05
林玉洁 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

少量吃灰水粽一般不会上火,但大量吃可能会引起上火。

灰水粽的主要成分是糯米、红枣、蜜枣、草木灰等,少量吃不仅不会引起上火症状,还可以起到补充机体所需营养的作用,对身体健康有一定的好处。

但是,灰水粽的糯米不容易消化,吃得过多会增加胃肠道的蠕动负担,导致食物在胃肠道内大量聚集,从而促使内热产生过多,诱发口干、舌燥、大便干结等上火的症状。

饮食方面要注意荤素搭配,确保营养元素均衡合理化的摄入,减少油腻、生冷、辛辣等刺激性食物的摄入,多喝水,有助于维持身体健康。如果身体出现不适症状,需要及时就医诊断,在医生指导下接受规范性处理。

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