行气解郁的食物有哪些

发布时间: 2023-09-05
林玉洁 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

行气解郁的食物包括山楂、佛手、萝卜、薄荷、玫瑰花等。

1、山楂:味甘、性微温,归脾经、胃经、肝经,可以起到行气散瘀、消食化积的作用。

2、佛手:性温,胃酸、苦,归脾经、肝经,能够起到疏肝理气的作用,有利于缓解肝气郁结所引起的失眠、胸闷不适等。

3、萝卜:味甘,性凉,归脾经、胃经、大肠经,有利于行气解郁、消食下气等。

4、薄荷:性凉,味辛,归肺经、肝经,可以起到清利头目、疏肝行气、疏散风热的作用。

5、玫瑰花:味甘,微苦,性温,归肝经、胃经,可以起到活血止痛、疏肝解郁的作用,有利于缓解肝气郁滞所引起的月经不调、跌打损伤等。

若身体出现异常,除了可以应用相应的食物来帮助缓解以外,还应前往医院就诊,做详细检查评估身体情况,遵医嘱进行相应处理。

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