孕妇能吃芹菜叶子吗

发布时间: 2023-09-05
成娟 副主任医师中山大学附属第三医院

能吃芹菜叶子。

建议用量:150-200g/天

孕妇饮食上可以适当增加蔬菜的摄入。而芹菜叶子属于常见蔬菜,富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素,能够满足孕妇对营养元素的需求。而且,芹菜叶子中所含的膳食纤维、水分,还可调节胃肠道运动功能,降低便秘发生率。

芹菜叶子可以煮熟后凉拌,也可以爆炒、煲汤或者煮面条吃,无特殊同食禁忌。由于芹菜叶子性寒,因此脾胃虚寒者不建议吃,容易加重脾胃不适。低血压者也不可以吃,会对血压回升造成不利影响。

孕妇日常生活中还可以多吃菠菜、油麦菜、大白菜等其他蔬菜,补充机体所需营养物质。如果出现异常头晕、手抖、水肿等现象,可以咨询医生。

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