可以适量吃龙爪菜。
建议用量：30-50g/天
孕妇应多吃营养丰富的蔬菜。龙爪菜当中维生素和微量元素含量比较丰富，孕妇吃了之后可以补充身体所需。龙爪菜中也有较多的膳食纤维成分，可预防孕妇出现便秘症状。另外，龙爪菜当中有蕨菜素，是一种天然杀菌成分。
龙爪菜可以凉调或者热炒，不建议和毛豆、芦荟、花生等同吃，容易影响吸收。龙爪菜性质寒凉，脾胃虚弱人群是不建议吃的，可能会出现腹泻症状。婴幼儿人群胃肠功能发育不完善，也不建议吃龙爪菜，避免刺激胃肠。
除了蔬菜之外，孕妇在生活中可适当吃苹果、橘子、蓝莓等水果，有利于补充身体所需营养。如果出现不适症状，尽快前往医院检查，配合治疗。