可以适量吃红腰豆。
建议用量：30-50g/天
孕妇在豆类或豆制品方面并没有明确的限制。红腰豆营养价值较高，富含膳食纤维、维生素、黄酮类物质等成分，适量吃有助于增强免疫力，补充孕妇及胎儿所需营养。而且，红腰豆中铁元素是体内血红蛋白合成的原料，有助于预防缺铁性贫血。
红腰豆可以直接煮熟后吃，也可以煲汤或制成豆包吃，无特殊同食禁忌。对红腰豆过敏者应避免吃，以免诱发过敏反应。消化不良者、胃肠道疾病患者不宜吃，容易加重消化系统不适症状。
孕妇在调整饮食结构的同时还要多注意休息，注意劳逸结合、保证充足睡眠以及愉悦的心情等，有助于调节体质，降低患病概率。当身体出现有异常情况时，不要盲目处理，应及时就医治疗。