腹部撞墙功的功效包括增强体质、加速血液循环、舒筋通络、加强肌肉力量、减肥等。
1、增强体质：一般在进行此运动项目时，可以刺激身体的各个穴位，提高心、肝、脾、肾的脏器功能，从而提高机体的体质。
2、加速血液循环：适当锻炼腹部撞墙功，有利于加速机体血液循环，对身体代谢有好处。
3、舒筋通络：腹部撞墙功可以促进气血运行，改善经络不通引起的肢体麻木症状。
4、增加肌肉力量：一般在进行此项锻炼的过程中，能够活动身体多个关节，锻炼肌肉韧性，增加肌肉力量。
5、减肥：对于肥胖的人群来说，经常进行腹部撞墙功，可以消耗体内的热量，起到减肥的作用。
腹部撞墙功的功效有限，并不能直接来治疗疾病，如果身体出现不适症状，还需前往医院就诊。