湿气过重时可能会影响机体的代谢，导致便秘肥胖，此时在医生指导下吃参苓白术散、健脾丸、四妙丸、龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等药物比较好。
1、参苓白术散：由白术、人参、山药等药材所组成，具有补脾气、益肺气的功效，还可以改善湿气重的现象。
2、健脾丸：由党参、陈皮、炒山楂等药材所组成，具有健脾开胃的作用，可以改善因湿气重引起的脾胃虚弱，脘腹胀满等现象。
3、四妙丸：由牛膝、苍术等药材所组成，具有较好的清热利湿功效。
4、龙胆泻肝丸：由柴胡、龙胆、黄芩等药材所组成，具有清肝胆利、祛湿热的功效，可以改善肝胆湿热现象。
5、清热祛湿颗粒：由党参、党参、茵陈等药材所组成，具有清热祛湿和益气生津的功效。湿气过重的现象有所改善后，肥胖和便秘的症状也可逐渐缓解。
日常生活中还需要结合个人身体情况适当进行运动，促进胃肠道蠕动，缓解便秘现象。