年轻人窦性心律不齐感觉胸闷一般与剧烈运动、情绪波动、长期喝酒、心包炎、甲状腺功能亢进症等原因有关，需要根据原因进行处理。
1、剧烈运动：年轻人喜欢进行剧烈运动，包括快跑、打篮球等，容易导致交感神经兴奋性增高，造成多巴胺分泌增多，影响正常的心率。建议养成良好的运动习惯，尽量选择慢跑、打太极、练瑜伽等轻型运动项目。
2、情绪波动：应激反应导致机体长期处于焦虑、紧张、激动的状态下，由于自主神经太过紧张，可导致呼吸性的窦性心律不齐症状。建议放松心态，规律作息，多与他人交流沟通，避免情绪过于激动。
3、长期喝酒：酒属于刺激性的饮品，经常喝会导致体内血液循环加快，伴随窦性心律不齐的现象。需要戒酒，尽量饮用白开水比较好。
4、心包炎：当机体受到病毒感染、结核杆菌感染引起心包炎时，因炎症刺激，可出现心悸、窦性心律不齐、呼吸困难等常见症状。可在医生指导下选用阿司匹林缓释片、秋水仙碱片等药物进行治疗，必要行心包穿刺术、心包剥离术来改善病情。
5、甲状腺功能亢进症：由于体内甲状腺激素产生过多，导致机体处于亢进状态，可出现心跳加快、心慌、手抖、烦躁等症状。可遵医嘱口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物来改善。
一般建议患者养成良好的生活习惯，有利于降低病情反复发作的几率，一旦出现持续性胸闷的症状，还需及时就医做详细诊断。