糖尿病能吃几个荔枝

发布时间: 2023-09-08
刘娟 副主任医师中山大学附属第一医院

糖尿病患者每天吃2-3个荔枝即可,不建议过多。

荔枝是一种营养价值比较高的水果,其中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分,适当吃有助于补充机体所需营养,而且荔枝中含糖量相对比较少,每100g荔枝中的糖分含量大概在16.6-20g,所以糖尿病患者也是可以吃的。但每天吃荔枝的量不宜过多,控制在2-3个即可。而且,吃荔枝的时间还要安排在两餐之间,有利于血糖控制。

无论哪种水果糖尿病患者都要限制量,不可以多吃,饮食方面尽量吃一些粗粮、蔬菜、瘦肉等食物。同时还要定期到医院完善血糖检测,了解血糖控制情况。

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