睡下后头晕目眩可能和过度疲劳、低血糖、贫血、颈椎病、耳石症等因素有关，可以通过一般治疗、药物治疗等方法。
1、过度疲劳：白天长时间运动或从事重体力劳动，会导致体能消耗过多，造成脑组织供血、供氧不足，引起头晕、眼花等症状。通过适当休息、注意劳逸结合等方法可以改善。
2、低血糖：睡觉前进食量过少、剧烈运动等，容易导致体内糖分含量减少，容引起浑身乏力、头昏目眩等症状。急性期可以通过喝含糖饮料、吃糖果等方法缓解，非急性期可在医生指导下服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物升糖。
3、贫血：人体外周血液中红细胞含量不足，无法为脑组织充分供氧，容易影响脑组织正常功能，引起易疲劳、浑身乏力、注意力不集中等症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等补铁药物缓解，有助于促进血液生成。
4、颈椎病：是颈椎退行性病变所引起的临床综合征，椎间盘突出会累及颈脊髓、神经根、椎动脉等组织，导致颈背、头部、上肢等部位出现不适，睡觉姿势不当容易诱发疾病。可以通过按摩、热敷、推拿、针灸等方法进行改善。
5、耳石症：是一种与头部位置变化相关的外周性眩晕疾病，睡觉时由于头部位置发生变动，因此会出现强烈的眩晕或者头晕等症状。可以由医生给予手法复位，必要时可给予半椎管阻塞术、后壶神经切断术等手术方案。
症状轻微者无需特殊处理，保证充足睡眠即可。症状严重者建议及时就医处理，遵医嘱规范治疗。