腰摔伤了一般三周或三个月才能起来走路，具体时间存在个体差异。
如果腰摔伤了仅表现为筋膜、肌肉拉伤，通过休息，或遵医嘱选择塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片等药物来改善，约三周的时间就可以起来走路。
如果腰摔伤了出现明显的骨折，尤其是发生错位或粉碎性骨折，通常需要采取手术的方法来治疗，并且还要进行支具固定，配合医生选择阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行预防感染治疗，通常需要休息三个月才能起来走路。
每个患者腰摔伤了之后，出现的病情轻重程度不同，恢复期间能走路的时间也不一样，一般需要前往医院救治，并根据恢复的情况，遵医嘱采取功能锻炼，尽量促使身体在短时间内恢复正常。